Visste du att du kan förbättra din golf genom yoga? Även din förmåga att hantera
negativa tankar och hitta fokus och lugn i pressade situationer påverkas till det bättre.
Dessutom ger det dig ökad balans, smidighet och rörlighet. Både yttre och inre styrka
som kan göra stor skillnad för dig som golfare.

Inga akrobatiska övningar. Yogapassen innehåller enkla mjuka inkännande rörelser,
andningsövningar, djupavslappning och meditation. Har du svårt att sitta på golvet går
det lika bra att sitta på en stol. Passar alla åldrar. Alla kan vara med.

Mer än 20 års svensk forskning inom MediYoga, som yogaformen kallas, visar på
positiva effekter vid bl.a. stress, rygg- och nackbesvär, hjärtproblematik och
sömnsvårigheter. Bidrar också till allmänt ökat välbefinnande och jämnare humör.

Varmt välkommen att vara med och avsluta säsongen på ett avslappnat sätt!

Tid & plats: Tisdag 22 och 29 oktober kl. 19.00–20.15, Waxholms Golfklubb.
Förkunskaper: Inga. Alla kan vara med efter sina förutsättningar.
Prova-på-pris: 125 kr per gång (föranmälan krävs)
Instruktör: Marie Moquist – Diplomerad instruktör i MediYoga. Marie har även
grundläggande studier i medicin.
Anmälan och frågor till: info@mariemoquist.se eller 070-612 58 95.
Kläder: Mjuka löst sittande kläder för bästa upplevelse. Yogamatta finns att låna. Ta
gärna med en kudde att sitta på.
Betalning: Swish 123 549 9355 i samband med anmälan, eller kontant mot kvitto.